A Callanetics® a leghatásosabb alakformáló tornák közé tartozik, és egyben egy kitűnő testtartást javító program.
Callanetics® Dr. Erbszt András gerincsebész, Dr. Nógrádi Noémi Reumatológus-fizioterápiás főorvos, valamint a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Továbbképző Intézetének ajánlásával.
A Callanetics® a leghatásosabb alakformáló tornák közé tartozik, és egyben egy kitűnő testtartást javító program. Izületkímélő, mert nincs szökdelés, ugrálás, és mindenki a saját ütemében ismétli a mozdulatokat edzettségétől függően. Ezért mindenkinek, korra, nemre való tekintet nélkül ajánlott!
A Callanetics® torna során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, mely nagyban segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését. Ezáltal megelőzzük a derék és hátfájásokat, illetve mérsékeljük a már kialakult fájdalmakat. Segít a csontritkulás és a meszesedés megelőzésében.
Sok nyújtása révén kitűnő a relaxáló, feszültségoldó hatása, valamint elérhető a mozgásterjedelem és az izületi mozgékonyság növelése. Már egy-két foglalkozás után érezni lehet pozitív hatását.
Jellemzője még a lassú, saját tempó, az egy cm-es mozdulatok, az 1-100 -ig történő ismétlés szám, az izolált technika (egyszerre csak egy izomcsoport dolgozik), a statikus mozgás, a medence billentése. Kis csoportos foglalkozás, mely során lehetősége van az oktatónak a folyamatos javításra, segítésre.
Több cm-es változás, kerület csökkenés várható egy hónapon belül a kényes pontokon.
A Callanetics® védett márkanév, így azt csak az arra illetékes oktatók taníthatják!
